Khasiat Buah Jeruk
 |
| Khasiat Buah Jeruk |
Buah jeruk tentu sudah dikenal oleh banyak orang, buah jeruk memiliki rasa yang dapat diterima dilidah semua orang. Ada banyak sekali jenis jeruk yang ada di dunia ini, di Indonesia sendiri ada puluhan jenis jeruk yang bisa anda konsumsi. Setiap jeruk memiliki rasa yang berbeda-beda, untuk struktur morfologinya juga tentunya akan berbeda. Meskipun kebanyakan jeruk memiliki rasa yang asam, tetapi tidak mengurangi rasa suka seseorang terhadap buah yang satu ini. selain dapat dikonsumsi langsung setelah dibersihkan dari kulitnya, jeruk juga dapat diolah menjadi minman yang sangat menyegarkan oleh sebab itu meskipun asam orang-orang tidak mempedulikannya, karena ketika dibuat menjadi seglas minuman citarasanya akan sangat melegakan dahaga.
Buah jeruk memiliki kandungan air yang sangat banyak sekali, buah jeruk juga mengandung beberapa senyawa atau nutrisi baik yang dapat bermanfaat untuk kesehatan seseorang. Memiliki kandungan air yang cukup banyak membuat jeruk seringkali dijadikan makanan atau buah pencuci mulut. Jeruk beserta kulitnya dapat memberikan manfaat yang luarbiasa bagi manusia. Kulit dari buah jeruk dapat dijadikan sebagai pengharum ruangan dan juga dapat mencegah nyamuk masuk kedalam rumah karena aroma yang dikeluarkan dari kulitnya. Nah adapun khasiat buah jeruk untuk kesehatan dapat anda simak pada ulasan yang ada di bawah ini:
1. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Penyakit jantung seringkali menjadi momok terbesar dalam kehidupan manusia, pasalnya saat ini banyak sekali kasus serangan jantung yang berujung pada kematian seseorang. Penyakit jantung sebenarnya adapat anda cegah dari jauh-jauh hari. Jika anda ingin memiliki jantung yang sehat maka anda harus menjalankan pola hidup sehat seperti rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan-makanan sehat. Makanan yang anda konsumsi setiap hari belum tentu baik untuk kesehatan jantung anda, sebab makanan yang enak belum tentu sehat dan makanan yang sehat belum tentu makanan yang anda anggap enak. Saat ini kasus meninggal dunia akibat serangan jantung sangat meningkat, dimana pemicu utamanya adalah dari makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh manusia, nah untuk itu anda harus mulai memperhatikan pola makan anda dengan baik. Untuk menghindari hal-hal yang tidak anda inginkan sebaiknya anda mulai sering mengkonsumsi buah, diamana salah satunya adlah buah jeruk. Kahasiat buah jeruk untuk kesehatan ada babyak sekali. Kandungan senyawa flavonoid dan serat terlarut dalam jeruk dapat menurunkan kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan pada pada jantung.
2. Bagus Untuk Program Diet
Jeruk memang memiliki beberapa jenis, dimana salah satunya adalah jeruk nipis. Jeruk nipis adalah buah jeruk yang memiliki ukuran lebih kecil jika dibandingkan dnegan buah jeruk lainnya. meskipun ukurannya lebih kecil, namun khasiat dari jeruk yang satu ini sangat banyak sekali. Salah satunya adalah dapat membantu seseorang dalam menurunkan berat badan. Caranya adalah dengan mencampurkan perasan jeruk nipis kedalam seduhan teh, kemudian berikan sedikit gula atau madu agar rasanya sedikit manis. Dengan mengkonsumsi racikan tersebut dapat membuat sistem pencernaan anda menajdi lebih baik dan daapat dijadikan sebagai detoksifikasi alami yang sangat ampuh.
3. Mencegah Gusi Mudah Berdarah
Kandungan asam dan vitamin C yang terdapat pada jeruk dapat membuat gusi anda menjadi lebih sehat. selain itu juga dapat mengatasi bau mulut yang tidak sedap, oleh sebab itu jeruk seringkali dijadikan sebagai buah pencuci mulut dalam hidangan meja makan.