Khasiat Kangkung Untuk Kesehatan
 |
| Khasiat Kangkung Untuk Kesehatan |
Kangkung adalah salah satu jenis sayuran yang banyak sekali dibudidayakan oleh para petani sayur. Kangkung ini merupakan sayuran yang mudah sekali untuk dibudidayakan dan tidak butuh waktu yang lama untuk bisa memanennya. Pertumbuhan kangkung bisa sangat cepat apabila kebutuhan airnya tercukupi, sebab kangkung butuh banyak air dalm pertumbuhannya. Ada beberapa jenis kangkung yang biasa di tanam dan dikonsumsi, biasanya kangkung di budidayakan disekitar halaman rumah, diswah ataupun tempat-tempat lain yang memiliki genangan air misalnya seperti dipinggiran kolam ataupun puritan.
Kangkung memiliki kandungan kalori dan lemak yang cukup rendah, akan sangat baik anda konsumsi jika anda sedang menjalankan program diet. Daun pada kangkung banyak mengandun vitamin dan kaya akan antioksidan. Ada banayk sekali manfaat baik untuk kesehatan tubuh anda apabila mengkonsumsi kangkung, beberapa khasiat kangkung untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan saat mengkonsumsi kangkung adalah sebagai berikut:
1. Memperbaiki system pencernaan
Ketika anda kurang mengkonsumsi sayur atau kurang mengkonsumsi serat, maka akan sering terjadi masalah pencernaan mislanya seperti sembelit atau susah buang air besar. nah ada beberapa salah satu cara yang sangat mudah untuk mengatasi masalah tersebut yaitu dengan mengkonsumsi kangkung. Kangkung adalah sayuran yang banyak mengandung serat sehingga dengan mengkonsumsi kangkung dapat melancarkan BAB.
2. Menstabilkan Kadar Kolesterol
Kangkung memiliki khasiat yang sangat ampuh dalam menurunkan ataupun menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Seperti yang sudah anda ketahui bahwa kangkung adalah sayuran yang rendah kalori dan juga rendah lemak, jadi apabila anda memiliki masalah serius terkait meningkatnya kadar kolesterol dalam darah sebaiknya anda segera mengkonsumsi kangkung.
3. Menjaga Kesehatan Hati
Hati adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh manusia, paslanya jika kesehatan hati manusia terganggu, maka sudah otomatis akan mudah terserang berbagai penyakit dan kesehatannya akan sangat menurun. Naha agar kesehatan hati anda tetap terjaga, maka anda bisa mengkonsumsi kangkung secara berkala, sebab kangkung dapat membantu tubuh manusia dalam meodulasi enzim dan detoksifikasi.
4. Mengatasi Masalah Anemia
Anemia adalah salah satu masaah kesehatan yang hapir dialami oleh semua manusia yang hidup di bumi ini. anemia bisa menjadi masalah yang serius dan mengakibatkan kematian apabila tidak segera diatasi dan bila terjadi secra terus menerus. Nah salah satu cara mengatasi anemia tanpa mengkonsumsi obat-obatan adalah dengan cara mengkonsumsi kangkung, dimana kangkung sendiri banyak mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia.
5. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker yang Tidak Terkontrol
Sel kanker memang sudah ada dalam tubuh manusia, namun jika pertymbuhan sel kanker tidak normal atau teralu berlebihan dapat memicu maslaah besar yang berakibat aktifnya sel kanker yang bersifat ganas dan juga bisa mengakibatkan kesehatan seseorang menurun drastic. Untuk mencegah hal itu terjadi pada tubuh anda, maka konsumsilah kangkung ataupun sayuran hijau lainnya yang memiliki kandungan antioksidan di dalamnya.
